1、少量的吃一些瓜子并不容易導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖，瓜子里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、油類等等，少量吃一些瓜子可以安定情緒，防止老化，還預(yù)防一些疾病的發(fā)生，能夠調(diào)理失眠，增強(qiáng)記憶力，還可以有效的預(yù)防癌癥和高血壓、心臟病等發(fā)生。
2、但是，如果吃的瓜子比較多，熱量比較高，而且也能夠促進(jìn)食欲，這樣就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況。所以，重要的還是不要過量進(jìn)行應(yīng)用。