1、提神醒腦。

喝茶最大的好處就是可以提神醒腦了，外國人在工作的時候喜歡泡一杯咖啡，讓自己的精神振作起來。對于我們中國人來說，喝茶的效果也是一樣的。紅茶中的茶堿進入人體之后，可以很好的刺激到中樞神經，提高人體的注意力，同時也能讓記憶力變得更好。

2、提高人體的抗菌能力。

氣溫升高，空氣中的病菌傳播的速度也會加快很多，因此感冒患者的數量也增加了不少，其實主要就是人們的抗菌能力以及免疫力低下造成的。如果平時多喝一點紅茶的話，就能在一定程度上提高人體的抗菌能力，減少病毒性感冒出現的幾率。

3、緩解口臭。

茶葉本身就是有一種特殊的清香味，而紅茶的味道也是非常醇厚的，經常喝完紅茶之后，都會有一種口齒留香的感覺。如果平時就口臭的人，建議可以沒事的時候喝點紅茶，這樣能夠讓口腔的氣溫減少很多。

4、預防心腦血管疾病。

促進血液循環。隨著身體的老化，生活習慣和飲食方面的影響，人體內的血液循環都會出現各種異常，血液流通不暢，就會容易增加血栓出現的幾率。如果沒事的時候多喝一點紅茶的話，可以很好的促進血液的流通，預防心腦血管方面的疾病。

5、促進腸胃健康。

如果吃了太多的油膩食物，喝一杯紅茶不僅可以去油膩，同時也能讓腸胃中的油脂盡快的排出體外，這樣就改善了腸胃的盡快，緩解了便秘情況，防止出現肥胖。