按摩店臀部按摩減肥手法怎么按摩臀部能減肥

3721 2025-11-25

1、首先采取仰臥的體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，這樣做有收緊臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。然后向后伸直下肢，采取俯臥體位，兩下肢交替抬舉至最大限度，共約20次到30次，可內(nèi)收皮肉運動脂肪。

2、下一步采取俯臥體位，兩手拇指和食指、中指相對，并同時拿捏兩側(cè)臀部肥胖處，一側(cè)2分鐘。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。然后采取俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側(cè)臀部2分鐘。