1、西瓜中是含有的有效物質(zhì)，能夠幫助提高人體的新陳代謝速率，起到降壓的效果，對于高血壓患者可以直接吃西瓜或者是西瓜粥，具有不錯的降壓效果。

2、西瓜可以說在夏天很多人都喜歡的水果之一了，含有的營養(yǎng)成分比較豐富，維生素C也是比較豐富的，夏天經(jīng)常食用一些有助于皮膚的健康，還可以美白肌膚。

3、西瓜中含有非常多的水分以及維生素，還有礦物質(zhì)，能夠為人體補充水分，同時還能夠讓皮膚充滿彈性，有效的減少皺紋，讓肌膚變得更有光澤。

4、西瓜是具有非常好的解暑，除煩，止渴的作用，西瓜的水分含量非常高，在夏季發(fā)現(xiàn)有口干舌燥煩躁的時候可以喝一杯西瓜汁，能夠緩解中暑的情況。

5、對于腎功能不好，或者是體寒的人來說，西瓜應(yīng)該少吃，因為吃過多的西瓜會導致體內(nèi)的水分增多，容易引起虛火，還容易導致拉肚子。

6、西瓜雖然好吃，但是不能一次吃很多，西瓜吃多了會使?jié)駳饧又兀驗槲鞴闲詻觯『⒗先似⑽柑撊醺鼞?yīng)該注意。

7、一般來說西瓜是屬于偏寒性的水果，因此像孕婦，經(jīng)期的女生，還是應(yīng)該少吃一點西瓜，否則過多的西瓜會導致脾胃虛寒，危害身體健康

8、很多人都覺得常溫的西瓜不如冰西瓜解渴，但是冰西瓜對人體的危害是很大的，不光光是對牙齒，身體各方面都有一定的危害。