如何減腹部脂肪 減腹部脂肪方法 2251 2025-11-25 1、仰臥起坐，呼啦圈，男生睡覺前可以做做仰臥卷腹，動作幅度不要太大。2、平時不要久坐久站，配合合理的飲食，低脂高纖，低糖飲食。3、因腸道菌群失調(diào)引起肥胖的人，平時多吃綠色蔬菜，喝一些發(fā)酵型的酸奶。 脂肪 ?? 點(diǎn)贊 0 ?? 點(diǎn)踩 0 ? 收藏 0