1、橄欖油可以抑制脂肪

雖然橄欖油的熱量也很高，但是油作為我們生活中不可缺少的食物還是需要吃的，那么想要減肥的話就可以選擇橄欖油。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，代謝基因與一種名為“過氧化物酶體增殖活化受體”的類固醇物質(zhì)有關(guān)。

而當(dāng)橄欖油中的ω-3脂肪酸與其結(jié)合時(shí)，這種類固醇物質(zhì)就能被激活，從而加速了脂肪的燃燒，這也就是長期攝入橄欖油的人較少產(chǎn)生肥胖的原因所在。此外，大家也可以用塑纖果，能更快速的瘦身，因?yàn)樗妮腿×似斩琛⒘_夢(mèng)果、洋車前子等多種天然草本植物中有益減肥成分，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到快速瘦身的效果。

2、增加好膽固醇含量

橄欖油中雖然也含有很高的膽固醇，但是不管是對(duì)于減肥還是健康來說橄欖油都是很好的選擇，因?yàn)樗梢栽黾雍玫哪懝檀肌３蚤蠙煊陀兄跍p少體內(nèi)壞膽固醇的含量，從而改變血脂結(jié)構(gòu)，增加體內(nèi)好膽固醇含量，好膽固醇含量增加了，血脂和動(dòng)脈血壁上的壞膽固醇轉(zhuǎn)移到肝臟中代謝成膽汁，從而進(jìn)一步降低壞膽固醇的壓力，有助于消脂減肥。