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打籃球如何跑位 打籃球的四種跑位技巧

1、V形切入,當(dāng)防守員緊跟著你的時候,你要往籃筐方向里面推進,速度可以稍慢目的是迷惑對手,對手是防守者說明對手是被動的,當(dāng)對手還沒有完全收回腳步時候,馬上往三分線外跑位這時速度要快,為了拉出與防守員之間的距離,整個過程的路線就像一個V字形一樣。

2、L形切入,以在底線向里推進為例,當(dāng)我們的對手緊貼著防守難以向籃筐里推進時,沿著一個方向移動,在這個過程中給對手一個反向的力,快速的往三分線外跑去,找到空擋的位置接應(yīng)隊友的傳球,或者拉出內(nèi)線的防守人,減弱對手內(nèi)線的防守力度,整個移動的路線就如L一樣。

3、轉(zhuǎn)身切入,這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置,首先要側(cè)身貼近防守員,這樣更有利于后面的轉(zhuǎn)身動作的完成,然后在身體對抗中借防守員的力順勢的轉(zhuǎn)身到防守員的后方甩開防守員。

4、反跑,先往一個方向移動速度可以根據(jù)情況而定,也可變速移動效果更佳,當(dāng)防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出,找到空擋的位置和機會,這時防守員已經(jīng)被甩開了。

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