极品美女一区,亚洲中国最大av网站,日韩av大全,成a人片亚洲日本久久

全場籃球跑位技巧 籃球的四種跑位技巧詳解

1、V形切入,當防守員緊跟著你的時候,你要往籃筐方向里面推進,速度可以稍慢目的是迷惑對手,對手是防守者說明對手是被動的,當對手還沒有完全收回腳步時候,馬上往三分線外跑位這時速度要快,為了拉出與防守員之間的距離,整個過程的路線就像一個V字形一樣。

2、L形切入,以在底線向里推進為例,當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐里推進時,沿著一個方向移動,在這個過程中給對手一個反向的力,快速的往三分線外跑去,找到空擋的位置接應隊友的傳球,或者拉出內線的防守人,減弱對手內線的防守力度,整個移動的路線就如L一樣。

3、轉身切入,這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置,首先要側身貼近防守員,這樣更有利于后面的轉身動作的完成,然后在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的后方甩開防守員

4、反跑,先往一個方向移動速度可以根據情況而定,也可變速移動效果更佳,當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出,找到空擋的位置和機會,這時防守員已經被甩開了。

主站蜘蛛池模板: 南平市| 宁乡县| 九龙坡区| 彰化县| 江都市| 措美县| 洛阳市| 临洮县| 南投市| 洮南市| 洛浦县| 久治县| 盐津县| 大姚县| 武隆县| 浮梁县| 北川| 蕉岭县| 资兴市| 黔南| 南丰县| 周口市| 财经| 吴堡县| 阜宁县| 黄浦区| 商丘市| 高唐县| 峨眉山市| 贵港市| 娄底市| 井冈山市| 齐河县| 鲜城| 鹤庆县| 阿鲁科尔沁旗| 儋州市| 八宿县| 象山县| 那坡县| 理塘县|