1、重力毯還是有些作用的，重要的還有晚上飲食清淡些，睡前可以喝杯牛奶。
2、重力毯的原理是“深壓觸摸刺激”治療法為出發點設計的高密度塑料顆粒毯，旨在通過抬高體表承受的壓力，放松神經系統，抑制體內的壓力荷爾蒙激素。
3、經過一系列科學實驗表明，它不僅有助于提升血清素和褪黑素水平，幫助人們更快進入優質睡眠狀態，還可以用來治療創傷后應激障礙、強迫癥、注意缺陷多動障礙，以及減緩間接壓力和長時間焦慮帶給人們的不適感。
1、重力毯還是有些作用的，重要的還有晚上飲食清淡些，睡前可以喝杯牛奶。
2、重力毯的原理是“深壓觸摸刺激”治療法為出發點設計的高密度塑料顆粒毯，旨在通過抬高體表承受的壓力，放松神經系統，抑制體內的壓力荷爾蒙激素。
3、經過一系列科學實驗表明，它不僅有助于提升血清素和褪黑素水平，幫助人們更快進入優質睡眠狀態，還可以用來治療創傷后應激障礙、強迫癥、注意缺陷多動障礙，以及減緩間接壓力和長時間焦慮帶給人們的不適感。