1、忘記回不來的快樂。

不要去想以前跟她在一起的快樂時光，多去想她的缺點和壞處，要不然你很難忘記她，你自己也會很痛苦。

2、充實自己的內心和生活。

遭遇變心了的女人，可憐的兄弟們肯定會想著她還會回來，然后對她要比以前更好，倆人回到過去開始戀愛時的那種甜蜜生活。不要這樣了!把她送給你的東西全部扔掉，把跟她一起去買的東西全部扔掉，把她用過的東西全部扔掉，把她留在你住所的東西全部扔掉。

不要去想以后碰面會怎么樣，不要有“分手是朋友”這樣的想法。如果撇開了愛情，你們是絕對不可能成為朋友的，再說，就算哪天碰面了，她也會裝作不認識你，她絕對不想讓你和她的過期感情影響到她現在生活。

3、避免一個人呆著。

盡量不要單獨呆在家里，可以找些朋友去喝喝酒，到KTV里面去唱唱歌，發泄發泄。白天要上班上學不說，反正晚上盡量給自己找節目，不要讓自己安靜下來。玩到很累的時候回家，洗個澡馬上就可以睡著了，或者在睡前喝點酒也不失為一個好辦法，免得自己胡思亂想。

4、尋找新目標。

男人都有征服欲望，你現在覺得征服不了她，所以很傷悲。你可以自己重新設定一個新的征服目標，這樣有助于你分散想她的精力。或者買一個難度極大的游戲回去玩，一定要玩通關。