1、首先是人員的站位。小個子在前、大個子在后以丁字步順位交叉站位。
2、前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。
3、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發揮每個人的最佳能力。
1、首先是人員的站位。小個子在前、大個子在后以丁字步順位交叉站位。
2、前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。
3、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發揮每個人的最佳能力。