現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡運(yùn)動(dòng)，那么因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而來(lái)的疾病也就隨之而來(lái)，比如說(shuō)小腿肚子疼，這可能是由于全身處于緊張狀態(tài)，也有可能是訓(xùn)練不當(dāng)造成的，下面我就這一問(wèn)題具體跟大家討論一下。

第一種情況可能是出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)．運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

第二，疲勞、睡眠、休息不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。

第三，睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

注意事項(xiàng)

若是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者是活動(dòng)不當(dāng)造成的，可以給予熱敷處理的，必要時(shí)需要給予消炎鎮(zhèn)痛類藥物對(duì)治療。