中年人突然喜歡吃甜食怎么回事，是生病了么，相信很多人都不是很清楚，下面我就來為大家說明一下。

第一，喜歡吃甜食1種可能是缺乏維生素B族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質（甜食多屬于碳水化合物）轉化成能量，導致人體細胞總在渴望補充狀態。

第二，缺乏礦物質鉻，缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量，也會導致人嗜食甜食。補充鉻以后可改善這種狀況。

第三，可能是心情的原因因為壓力過大導致的食欲增強，在職女性一般都習慣把壓力化為食欲，在美食中得到暫時的解脫。

注意事項

在生活中要注意學會釋放自己的壓力，可以通過音樂，鍛煉等方式來釋放，增加對維生素和礦物質的吸收。