我們很因為很多原因導致我們出現脛骨中段疼痛的狀況，這是很多朋友都比較煩惱的，所以我們必須要了解一下導致這種情況的原因有哪些？

原因一、通常導致出現脛骨中段疼痛多和我們運動量過大，或是不正確的跑步姿勢有直接的關系，減少運動量加上按摩、熱敷等措施，過一周后應該有緩解和好轉。

原因二、弓過低，韌帶松弛、足肌乏力，均會引起疼痛，足內側三角韌帶松弛，致足自其脛骨—F方正常位向外旋轉，結果下肢力線自第一，二兩跖骨間，向內側轉移，有時甚至移至第一跖骨內側。

原因三、常為雙側受累，發病緩慢，絕大部分患者發病前有劇烈運動或外傷史。膝關節前下方(即脛骨結節處)酸痛、腫脹，當膝關節頻繁運動時疼痛加重，甚至下蹲或下樓時疼痛明顯。

注意事項

平時運動的時候要適度才好，不要過量運動，在運動的時候最好可以做一些舒展運動。