若是我們的頭發經常出現頭發油的情況，這會使得我們的頭發很不好看的，下面，我們一起來看看頭發油怎么辦的方法吧。

其一：若是你的頭發有頭發油的情況，這要飲食要清淡。平時要多補充一些營養物質。如黃豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進頭發快速增長的食物。也應多吃含維生素E豐富的食物如：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等，可以補充體內缺少的維生素，也可以抑制皮脂的分泌。

其二：若是你的頭發有頭發油的情況，這要經常洗頭發，不要天天洗2-3天為宜。洗發產品的選擇也比較重要。一般要選擇中藥洗發水為宜，草本性洗發水可以提供毛囊必要的水分和養分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通頭皮細胞，滋養發根，令頭發保持烏黑亮麗。

其三：若是你的頭發有頭發油的情況，這要平時生活有規律，早睡早起，保持樂觀情緒，不吸煙喝酒。可以促進體內正常的新陳代謝，頭部細胞也會暢通，皮脂分泌也會減少，這樣頭發就不油了。

注意事項

此外，還要注意，面對自己的頭發有頭發油的情況，若是使用上面的方法不改善的情況下，這需要到醫院就診，看看到底是哪里出現了問題，要對癥治療。