當(dāng)我們身體處于健康狀態(tài)的時候，我們感覺自己身上輕飄飄的，走起路來也是身輕如燕。但有時候會覺得身體沉重，很困惑。今天我們就介紹身體下墜沉重的解決辦法。

第一： 這種情況可能還是氣血虛引起的，建議可以服用活血化瘀的藥物，配合用風(fēng)濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。就是先把氣血補(bǔ)起來。與此同時多鍛煉身體，多按摩難受的地方。

第二： 這種情況也考慮是因體內(nèi)濕氣過重引起的現(xiàn)象。建議服用“霍香正氣水或是十滴水”，同時用“紅豆、薏米”煲湯喝以除濕氣。生活有規(guī)律，保證充足的睡眠時間，加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉，保持心情愉快。

第三： 身體沉重也常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。睡眠很重要。睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或興奮的事情，少飲水，晚飯不宜過飽等。

注意事項(xiàng)

感覺沉重的原因很多，患者朋友應(yīng)找出發(fā)病因素，看是否體內(nèi)有一定的濕氣還是氣血太過于虛弱，再去治療。