做俯臥撐呼吸方法 做俯臥撐時怎樣呼吸 2083 2025-11-20 1、俯身向下時呼氣，向上時吐氣。2、呼吸頻率由自身做俯臥撐時的動作還有節奏決定。3、做幾次動作呼吸一次，連續做幾次動作后暫停呼吸。4、做一次呼吸，再連續做幾次動作后再呼吸一次。 俯臥撐 ?? 點贊 0 ?? 點踩 0 ? 收藏 0