1、普通人吃葉酸可以讓記憶力變得更好，葉酸能夠改善老年人記憶力下降的問題，和同年人比起來服用葉酸的人會更加年輕一些，大腦衰退的速度也可以變得更慢，所以也能達到一定預防老年癡呆癥作用，老年人就可以根據自己的情況選擇服用葉酸的方法。

2、服用一些葉酸還可以預防動脈硬化以及高血壓疾病，因為葉酸可以軟化血管，葉酸如果缺乏，那么就會讓患上動脈硬化的幾率提高，很多普通人吃葉酸還可以降低心臟病以及腦中風發作的幾率，如果身體里面的葉酸不充足，心臟病患者的死亡率會變得比較高，所以適當的補充一些葉酸，對普通人來說也是非常重要的。

3、普通人吃一些葉酸還可以延長壽命，如果葉酸補充的不足夠，就容易出現外周血管疾病，還容易出現心腦血管疾病。只有把葉酸補充充足，這些疾病出現的幾率才能夠降低，可以讓壽命變得更長，可以讓身體變得更加健康。