老人全身酸痛怎么回事你了解嗎

909 2025-11-20

1、中老年人容易骨質量疏松，感到身體酸痛，渾身無力的癥狀。

2、散步具有良好的健身作用。首先，散步是一種陶冶情志、舒暢情懷的活動。在空氣新鮮、環境幽雅的場地上慢步行走，會使人神情氣爽，心曠神怡。散步能調節大腦皮質的功能，緊張的腦力勞動后，散步可消除疲勞、健腦益智，有助睡眠。因此，散步有養神舒心的效果。