腱鞘囊腫是一種常常發(fā)生在青年人群中的疾病，它常常是在病發(fā)處拱起一個很突的核桃狀的包，讓人看了就很難受。下面就來為大家具體地介紹手腕處的腱鞘囊腫怎么治療。

第一：平時注意保護腕關節(jié)，要多休息，避免勞損，特別是像在辦公室上班，使用電腦頻率較高的白領，更要時時注意勞逸結合，多放松手腕，以免長期慢性損傷使滑膜腔內的滑液增多形成囊腫。

第二：腱鞘囊腫的囊內充盈的是液體，可用針頭抽取出透明的膠凍狀物，因此可以用按壓施力，將囊腫擠破，讓其自行痊愈。這種方法比較簡便，但是根治效果不佳，常常會有復發(fā)的狀況，讓人頭疼。

第三：將手腕或足面向著長有囊腫一側的對側屈曲，比如長在手腕背側就將手心朝下屈曲，使得囊腫表面的皮膚繃緊，即囊腫壁也變得緊張。用手指推動囊腫塊左右活動數(shù)分鐘，與周圍的粘連解除，然后拇指用力將囊腫推向一側擠壓，有聲音出來說明已破。

注意事項

手腕處的腱鞘囊腫是一種常見的小病，對人的健康沒有什么大的影響，不過看到手腕處的囊腫就是身體為了提醒你該多活動手腕了。