1、喝牛奶皮膚會變好。

2、牛奶對皮膚的好處：美白肌膚:牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。

3、延緩皮膚衰老:牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩皮膚衰老。

4、減少皮膚炎癥:牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1、維生素b2以及煙酸。這些b族維生素可以起到預防皮膚炎癥的作用，所以，喝牛奶能減少皮膚炎癥的發生。

5、祛痘:牛奶中含有乳酸，這種物質具有一定的祛痘作用，建議將牛奶和面粉混合均勻，并涂抹在長痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。

6、軟化皮膚:對于皮膚比較粗糙的女性朋友來說，不妨用牛奶來洗臉，或者洗澡，可以起到軟化皮膚、消除角質的作用，從而讓皮膚變得細嫩光滑。

7、補水保濕:牛奶中含有豐富的蛋白質，這種物質是構成皮膚細胞的主要物質，可以鎖住水分，從而起到較好的補水保濕作用。