1、在我們準(zhǔn)備參加馬拉松時(shí)，一定要記得及時(shí)排空。在早上起床的時(shí)候，上個(gè)廁所，把肚子里面的廢物排掉，整個(gè)人也會(huì)輕松很多。
2、一般來說，舉辦一個(gè)馬拉松賽事，主辦方都是會(huì)在起點(diǎn)以及路途中準(zhǔn)備一些移動(dòng)廁所的，另外，在一些場地也會(huì)有一些洗手間的。這時(shí)候，你在跑步的時(shí)候就需要注意這些點(diǎn)，尿急的時(shí)候，就在移動(dòng)廁所解決就好。
1、在我們準(zhǔn)備參加馬拉松時(shí)，一定要記得及時(shí)排空。在早上起床的時(shí)候，上個(gè)廁所，把肚子里面的廢物排掉，整個(gè)人也會(huì)輕松很多。
2、一般來說，舉辦一個(gè)馬拉松賽事，主辦方都是會(huì)在起點(diǎn)以及路途中準(zhǔn)備一些移動(dòng)廁所的，另外，在一些場地也會(huì)有一些洗手間的。這時(shí)候，你在跑步的時(shí)候就需要注意這些點(diǎn)，尿急的時(shí)候，就在移動(dòng)廁所解決就好。