1、止痛藥

2、熱水袋

3、紅糖水

4、運動

5、好好休息

首先我認為也是最有效最快速的方法就是服用止痛的藥物（個人吃過阿司匹林）。但是在服用藥物之前要先吃些食物以免傷胃（好了這個又壞了另一個）。

其次就是用熱水袋?？梢杂脽崴苯臃旁谔弁吹奈恢蒙?，馬上就會感覺舒服很多。（也可以貼熱帖，熱帖時間長，出門方便）。熱水袋的溫度大概在60度左右，熱帖的溫度大概在55度左右。

然后比較見效的就是喝熱的紅糖水了?？梢再I成袋用開水沖泡的，也可以自己在家煮一些姜糖水喝。（自己煮要備：紅糖、蔣、適量的水。放在鍋里煮沸即可?？杉尤肷倭看蠹t棗）。

再然后就是要少量的做些輕運動。因為女性在來月經前身體因為生理上的變化會出現腰酸腿軟的一些現象，所以輕運動會使血行流暢避免行經時疼痛的發生。（建議輕運動為：散步）。

最后就是好好休息、保持愉快的心情。月經期強烈的精神刺激會引起痛經疾病。月經期陰血有耗損、陽氣偏亢，所以情緒容易波動，這種情況很容易導致血行失運而發生痛經。所以月經期間要保持愉快的心情。