1、自身條件是否適合去高原地區

2、時間上選擇旺季還是淡季

3、交通工具選飛機還是火車

4、帶什么衣物及防曬物品

5、尊重當地風俗習慣

6、最后祝想去的人都可以成行

自身條件是否適合去高原地區 心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進藏，不過進藏前也不用特意做什么體育鍛煉。去拉薩之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水腫，比較嚴重。

時間上選擇旺季還是淡季 旺季時間5月到10月，顯然淡季就是11年到次年4月了，我個人傾向于淡季去，游客不是太多，住與行方面都比較容易預訂，可以靜心的游玩。去旅游景點玩，尤其是去布達拉宮購票時不會出現票荒（布達拉宮門票每天限人次），而且票價減半。對于旺季的體會，相信大家在法定節假出游時都體驗過了。

交通工具選飛機還是火車 進藏時，建議乘火車，上海到拉薩有直達的，46小時。坐火車一是為了慢慢適應高原環境，二是順帶可以欣賞沿途的風景。如果是春天去，一路上風景由翠綠到淺綠到大地色再到白茫茫的雪山，美不勝收。

帶什么衣物及防曬物品 拉薩早晚溫差大，去之前肯定要先了解下那邊的天氣預報。衣物的話，建議帶一件羽絨服——厚度根據季節來定，還有帶幾件春秋款的外套與內搭就行。不太喜歡沖鋒衣，滿大街都是沖鋒衣。衣物不用帶太多，夠換洗就行，因為拉薩氣候干燥，陽光強烈，衣服在外面曬一天就干了。墨鏡是必備的，陽光真的會晃得你睜不開眼。其它就是防曬霜，帽子等等。

尊重當地風俗習慣，不使用硬幣，去寺廟不要拍照，去居民家里也不應隨意拍照。在大昭寺以及布達拉宮門前，會看見很多跪拜的朝圣者，尊重他們。

最后祝想去的人都可以成行，那純粹的湛藍的如綢布般的天空，在其它地區是很難見到的，我們平時見到的天空只能是霧霾霾的。