1、堅持數胎動

2、控制體重

3、適當的運動

4、注意營養均衡

5、注意安全

6、定期檢查

堅持數胎動 妊娠進入28周之后，要堅持數胎動哦，通過胎動，孕媽媽才能及時了解胎兒的健康狀況。

控制體重 孕晚期是體重增長最快的階段，這個時候孕媽媽要控制自己的體重。體重增長過快會導致胎兒個頭大，分娩困難。

適當的運動 平時要進行適當的運動，這樣不但可以促進血液循環，還有助于自然分娩。

注意營養均衡 飲食方面要注意營養均衡，多補充蛋白質和維生素。不要偏食，也不要因為沒胃口什么營養都不吃。

注意安全 越到后面行動會越不方便，這個時候活動要盡量緩慢，走路和爬樓梯要注意安全，以免因為摔跤導致孩子早產。

定期檢查 妊娠從36周開始，每周都要按時去醫院檢查一次，追蹤了解胎兒的生長發育情況。不要因為害怕花錢，就免掉檢查。