1、經常眨眼
2、經常轉動眼睛
3、注意正確的閱讀方法
經常眨眼:能使眼球放松，使眼肌得到鍛煉。
經常轉動眼睛:鍛煉眼肌，加快眼球的血液循環。
注意正確的閱讀方法:閱讀時要舒適坐著，全身肌肉放松。頭部應保持垂直，不過分前傾。目標距離眼睛約20厘米。光線從左側射入，不要在車上看書，過度疲勞時不要強行閱讀。
1、經常眨眼
2、經常轉動眼睛
3、注意正確的閱讀方法
經常眨眼:能使眼球放松，使眼肌得到鍛煉。
經常轉動眼睛:鍛煉眼肌，加快眼球的血液循環。
注意正確的閱讀方法:閱讀時要舒適坐著，全身肌肉放松。頭部應保持垂直，不過分前傾。目標距離眼睛約20厘米。光線從左側射入，不要在車上看書，過度疲勞時不要強行閱讀。