1、飲用姜茶或者生姜水幫助祛除寒氣

2、中醫治療寒氣

3、避免受涼或者淋雨

4、日常飲食中需要十分注意

飲用姜茶或者生姜水幫助祛除寒氣。俗話說得好，人不可百日無姜，說明生姜在人體健康這方面起著積極的作用。對于體內寒氣較重的人來說，適量進食生姜能夠幫助寒氣的祛除，特別是在感冒或者淋雨之后喝上一些姜水能夠避免寒氣入侵。

中醫治療寒氣。其中，懸灸是不錯的方式，懸灸作為中醫治療疾病的一個好方法，同時也可以應用在寒氣的祛除上面。經常手腳冰冷，感覺體內寒氣過重的人不妨嘗試用懸灸來輔助治療。

避免受涼或者淋雨。很多人在淋雨之后感覺渾身發抖。特別是在有風的情況下，水分蒸發帶走身體的熱量，寒氣也容易進入體內，經常淋雨會導致寒氣增加。因此，想要去除寒氣要從源頭抓起，避免淋雨受涼。

日常飲食中需要十分注意。科學的飲食能夠改善寒氣較重的情況，因為經常進食生冷，寒涼食物會導致體內的濕氣增加。因此，需要科學飲食。在寒冷的秋冬季節多吃溫補的食物，不要進食寒性食物，反季節的食物通常會加重寒氣病情。