1、考試考的也有心態(tài)

2、考前進行的心理輔導

3、考前注意事項

考試考的也有心態(tài)：在壓力面前，很多學生在經(jīng)過前期的全面和認真的復習，對知識的把握和應戰(zhàn)技巧都有了很大的進步。平時的學習緊張和壓力其實對學生的學習很有幫助，有壓力才有動力。臨時抱佛腳的態(tài)度自然是無法從容考試的。但是很多學生因為過度緊張、焦慮和慌亂，平時成績很好，但是到了考場因為緊張，而導致發(fā)揮不正常敗北而歸，歸根結底是考試的心理素質(zhì)不行，心態(tài)不好。要明白考試考的也有心態(tài)，請關注中高考前心里輔導及注意事項。

考前進行的心理輔導：中高考的心理輔導要有的放矢，有針對性地為學生解決心理焦慮。學校要加強對學生對高考的正確認識，狠抓平時的基本功的訓練。同時要增加考前心理輔導的訓練，中高考前心里輔導及注意事項的實質(zhì)就是幫助學生進行心理狀態(tài)的調(diào)整。教育學生用平常心來對待考試。學生還可以自己嘗試幾種心理方法來調(diào)適自己，包括自我暗示法、放松訓練法、呼吸法等等基本小技巧，加強心理調(diào)整，保持良好的心理狀態(tài)才能正常發(fā)揮考試水平。

考前注意事項：考試前夕要的是放松，考試前三天的狀態(tài)很重要，不需要再去鉆研難題和雜題，那樣會打擊信心。要知道要相信經(jīng)過前期的系統(tǒng)復習，自己已經(jīng)做好了迎接考試的準備，中高考前心里輔導及注意事項的要點就是保持一點學習的狀態(tài)就好，瀏覽性的學習要有，但不宜太深入地去做難題。安心做好考試前的各項準備工作，加強生活上的營養(yǎng)。不要參加劇烈的運動消耗自己的體力，心理踏實地安心睡覺，記得保持最好的睡眠狀態(tài)。