1、首先，是主界面模式通過按下左下角設定鍵來選擇各種模式。有心率模式、卡路里模式、數據模式、及設置功能。
2、在心率模式中，按右上鍵開始鍵，開始計數再次按鍵可以暫停計時。長按右下角清零鍵，數據清零重置，同時存儲數據。
3、在卡路里模式中，主數據顯示當前每小時的卡路里消耗數量。短按右下角分別出現各階段的卡路里消耗情況。
4、在數據模式中，顯示當前運動日期及按下右下鍵可查看數據。（運動時長、平均心率、最高心率等）
5、在設置功能中，可以設置單位、時間、日期、體重、性別、年齡等。
1、首先，是主界面模式通過按下左下角設定鍵來選擇各種模式。有心率模式、卡路里模式、數據模式、及設置功能。
2、在心率模式中，按右上鍵開始鍵，開始計數再次按鍵可以暫停計時。長按右下角清零鍵，數據清零重置，同時存儲數據。
3、在卡路里模式中，主數據顯示當前每小時的卡路里消耗數量。短按右下角分別出現各階段的卡路里消耗情況。
4、在數據模式中，顯示當前運動日期及按下右下鍵可查看數據。（運動時長、平均心率、最高心率等）
5、在設置功能中，可以設置單位、時間、日期、體重、性別、年齡等。