1、忌酒

2、動(dòng)物內(nèi)臟

3、海鮮

4、酸奶

5、湯類(lèi)

6、要堅(jiān)持鍛煉

痛風(fēng)的人忌酒，尤其是啤酒。啤酒簡(jiǎn)直就是痛風(fēng)患者的天敵，啤酒含有大量的嘌呤，酒精代謝使得血乳酸升高，從而抑制腎對(duì)尿酸的排泄，尿酸過(guò)高就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。所以痛風(fēng)的人最好不要沾啤酒。

痛風(fēng)患者不要吃動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中含的嘌呤是相當(dāng)高的，不少人喜歡吃內(nèi)臟，尤其是吃火鍋什么的。但是痛風(fēng)患者一定要忌嘴。

痛風(fēng)患者不要吃海鮮。海鮮，像蝦，大閘蟹或者其他的海產(chǎn)品，也是高嘌呤食物，痛風(fēng)的人吃了就容易誘發(fā)痛風(fēng)，盡量少吃或者不吃。

痛風(fēng)患者要少喝酸奶。因?yàn)樗崮讨泻樗幔瑫?huì)抑制腎對(duì)尿酸的排泄，尿酸過(guò)高就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。

痛風(fēng)患者要少喝湯類(lèi)。為什么呢？特別是一些菜心或者肉類(lèi)的湯汁，嘌呤比較容易溶于水，湯中含量往往是最高的。

痛風(fēng)患者要堅(jiān)持鍛煉。就算你吃了高嘌呤食物，也不是完全無(wú)計(jì)可施。多喝水，勤鍛煉，爭(zhēng)取排泄掉更多的尿酸，這樣痛風(fēng)就不會(huì)復(fù)發(fā)啦。