1、不要做劇烈運(yùn)動

2、要注意休息

3、保持心態(tài)平和

4、注意補(bǔ)充營養(yǎng)

5、要忌口

6、要注意補(bǔ)充孕酮

7、按時到醫(yī)院檢查

第一點:不要做劇烈運(yùn)動。懷孕前三個月切記不要做任何劇烈運(yùn)動，尤其是孕酮低的準(zhǔn)媽媽更是要十分小心，這個時候?qū)殞毷呛艽嗳醯模瑢殝屢Ｗo(hù)好寶寶。

第二點：要注意休息。休息能給寶媽補(bǔ)充體力，也可以減少運(yùn)動，從而減少子宮收縮，幫助寶寶更好的在子宮內(nèi)著床。

第三點：保持心態(tài)平和。不要大喜大悲，情緒波動過大心跳會加快，體內(nèi)的血液流通也過快，不利于寶寶在體內(nèi)成長，為了寶寶盡量保持心態(tài)平和，要保持樂觀的心態(tài)。

第四點：注意補(bǔ)充營養(yǎng)。任何準(zhǔn)媽媽在懷孕之后都要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是孕酮低的準(zhǔn)媽媽更是要注意，要保證每天都要吃得豐富且營養(yǎng)全面。

第五點：要忌口。懷孕以后為了寶寶，最好不要吃刺激類的食物，比如辣椒，吃任何一種食物之前都要先查一查能不能吃，比如山楂、桂圓、菲菜等都是容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，最好不要吃。

第六點：要注意補(bǔ)充孕酮。補(bǔ)充孕酮可以從食物中補(bǔ)充，比如大豆、獼猴桃、菠菜、檸檬等，也可以通過打孕酮針、吃保胎藥來補(bǔ)充孕酮。

第七點：按時到醫(yī)院檢查。孕酮低的準(zhǔn)媽媽要注意到醫(yī)院檢查，基本上要每周或者每兩周查血檢查孕酮的高低，必要時要住院觀察。