1、維生素e和鮮奶
2、維生素E膠囊
3、堅持每天吃一個西紅柿
4、避免熬夜
5、飲食要清淡
6、養成運動、健身的習慣
維生素e和鮮奶。在鮮奶中滴加幾滴維生素e，將面膜紙浸泡其中，五分鐘后敷于臉上，長期使用，可有效美白祛斑。
維生素E膠囊。每晚潔面后，將維生素E涂抹于面部有斑點的地方，并按摩吸收，需要長久堅持才可見效。
堅持每天吃一個西紅柿，由于西紅柿可以有效抑制黑色素，所以堅持食用可以有效祛斑。
避免熬夜，要按時作息，養成良好的生活規律。
飲食要清淡，不要太油膩，多吃水果蔬菜。
養成運動、健身的習慣，經常出汗排毒長此以往也可以去除斑點。