保證充足的睡眠，勞累會導(dǎo)致血液偏酸，新陳代謝減緩，因此無法獲得充足的養(yǎng)分。角質(zhì)層缺乏營養(yǎng)會使皮膚變得暗淡無光。

當(dāng)患者去美容院蒸熏面部時(shí)，要注意時(shí)間不要太長，因?yàn)闊岽碳ひ部赡軐?dǎo)致黑色素生成。

雀斑患者要注意飲食搭配，另外使用了含高感光物質(zhì)的蔬萊后不要在強(qiáng)烈的陽光下活動，以免造成色素沉著，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用。

面部有雀斑的女性要助于經(jīng)期的保養(yǎng)，經(jīng)期多吃有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，不會給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會出現(xiàn)斑點(diǎn)。

注意事項(xiàng)