拉伸頸部，擺脫雙下巴 首先要做的就是，將兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推，頭抬起，然后再慢慢放下。

暢通頸部血液循環 美女將兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按掃至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復此動作作為結束，共3次。

按摩肩前穴 然后將四指并攏包覆上手臂，利用拇指按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前穴。

掌心按摩 通過按摩的方式瘦臉，做法是：嘴巴閉合，五指并攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下，再從眼頭下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側。接著再重復3的動作，從耳下按摩至鎖骨處。重復3次。

雕塑鼻線 利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，重復3次。

消除眼袋肉肉 將兩手食指與中指并攏，利用指腹輕輕按壓眼袋處。注意，此處皮膚較薄，按壓時是利用你手指的力量，而不是整個手臂被按下。

包覆臉頰 將兩手對著搓熱，然后五指并攏包覆兩頰，讓熱力傳到臉上，這樣有利于臉部廢物排出。重復3次。

掐捏下巴 最后，利用拇指指腹與食指關節處，輕輕地掐捏下巴，讓下巴上的贅肉快速消失。

注意事項

現在你是不是已經知道該如何瘦臉了呢？小臉美人其實并沒有大家想象的那么難，如果說你想讓肥肥的大臉變瘦的話，這個時候學學瘦臉按摩操就非常不錯。