生活中有很多人是怕\"熱“的，而這種熱當然不是指的天氣的熱，而是熱氣毒氣，這類人也就是我們常說的熱性體質的人，平時如果稍吃點上火煎炒的食物，就會出現喉嚨腫痛或是有口氣或是大便秘結等等癥狀，所以這類人在生活中是不能經常吃一些熱性食物的，我們一家人就都屬熱性體質，所以平時做菜時都是水煮的，從來不敢炒菜或是煎炸食物。就算是這樣，也還是常常覺得體內有火氣，所以是經常要喝一些涼茶來去火的。那么生活中有哪些茶是可以清熱解毒去火的呢？下面來給各位介紹一些。

首先介紹一個最好的清熱解毒去火茶，就是三花茶，哪三花呢？菊花、金銀花、茉莉花，這個茶泡起來也簡單，就是把上面三花放入壺中，再加冰糖少許，然后倒入開水到壺中燜泡10分鐘即可，注意不用蓋蓋子，泡好后直接飲用即可。

另一個是銀花茶，清熱解毒去火效果也很不錯的，就是用金銀花，菊花加上胖大海放進杯中，用沸水沖泡即可，泡到胖大海漲開后，就可以當茶飲用了，清熱瀉火效果很好的，對于熱性體質易上火的人夏季飲用是很適宜的。

最后一個清熱去火茶是金銀花山楂茶，準備金銀花、山楂及蜂蜜適量。然后是把金銀花，山楂放進杯中，沖入沸水泡5分鐘左右即可，然后再加入蜂蜜攪勻就可以飲用了，有清熱解毒，消炎祛火的功效。

注意事項

對于體內火氣大的人，除了適當的飲用一些清熱去火的茶飲外，平時飲食上也是需要多加注意的，像那些辛辣，煎炒油炸食物等等都是要盡量的避免食用的，以防導致火氣加重，建議平時可多吃一些蔬果，像苦瓜冬瓜之類的是最適宜的。