立秋以后，空氣會越來越干燥，這個時候，很多朋友發現自己經常會出現口干舌燥的情況。口干舌燥該怎么辦?經常出現口干舌燥，應該怎樣從健康飲食的方面調理呢?本文就介紹了一些食療方法，我來告訴你，口干怎么辦?

吃枸杞子治夜間口干癥 每晚吃枸杞子 30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口干的現象。口干舌燥該怎么辦?對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將枸杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，可解除口中干渴。

蓮子心水防治口干舌燥 將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡。口干舌燥該怎么辦?日飲兩三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。

蜂蜜加米醋治咽干舌痛 每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也有效果。

注意事項

口干舌燥，與上火有一定的聯系。秋季，空氣干燥，容易導致上火，所以，在秋季飲食中，滋陰潤燥是關鍵，及時補水，多吃蔬菜和水果，就可以有效解決口干舌燥的問題了。