前段時間奶奶得了高血壓，我通過朋友打聽以及詢問醫(yī)生了解到了回春醫(yī)療保健操，聽說這種操可以通過自我按摩，防治疾病，達(dá)到自我治療的效果，而且我通過網(wǎng)上查找了解到許多疾病都是經(jīng)絡(luò)失調(diào)造成的，通過鍛煉經(jīng)絡(luò)可以使疾病得到治療和康復(fù)。 而回春醫(yī)療保健操正是通過刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，使氣血暢通，達(dá)以防病治病的作用。后來奶奶通過練習(xí)這種操高血壓漸漸地好轉(zhuǎn)了。
要求鍛煉者兩腳分開，與肩平寬，頭擺正，眼睛平視，自然站立，全身放松，以輕松愉快地心情來進(jìn)行鍛煉
通過對迎香穴，魚腰穴，肩井穴，腎腧穴等穴位以及各條經(jīng)絡(luò)進(jìn)行捶打放松，以起到舒經(jīng)活血的作用。
平時鍛煉的時候要注意不能操之過急，力度和速度要適度，以免操作不當(dāng)傷害自己。
注意事項
鍛煉動作的速度不宜太快，時間不宜過長，以全身放松舒服為度。