飲茶對于處于亞健康的人群來說具有保健、祛病延年作用，我們每個人都可以根據自身狀況來選用適當茶葉來喝，下面我們來看看百年同仁堂給我們的老祖宗留下的古老養生茶。

洋參石斛飲。長期飲用可補益脾胃，增強體質，滋養皮膚，明目亮眼作用.主要成分：鐵皮石斛、西洋參、枸杞子。用法：沸水沖泡、泡淡為止。

糖茶有補中益氣、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛經等。選取：茶葉、紅糖，用開水沖泡5分鐘，飯后飲。

棗茶有健脾補虛的作用，尤其適用于小兒夜尿、不思飲食。選用茶葉，沸水沖泡7分鐘后，加入紅棗搗爛的棗泥。

橘紅茶有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。選用橘紅、綠茶，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑，隨時飲用。

注意事項

飲茶要適量。也要根據個人身體狀況而定，另外，吃藥時不要飲茶，因為茶葉的化學成分能中和某些藥力。