有哪個女人不愛美的，愛美是我們女人的天性，然而結婚，生小孩，做家務活，讓我們在不知不覺中，變成黃臉婆，又害怕自己的老公在外面找情人，所以我們要保護好自己，更要讓自己年輕、美麗長駐。干果不像水果清洗起來麻煩，就找些補血養顏的干果吃吧。
蓮子生吃熟吃都可以，夏天買的新鮮蓮子更好吃，晚上可以熬湯喝，更是一種功效顯著的滋補品。
冬天的時候可以買些柿餅，那時是柿餅上市季節，現在也可以買到的，柿餅的營養價值很高。
桑葚干雖然很貴，但是具有“補血果”的稱號，建議將其煮粥喝，既補血又美容，孕婦好像不能吃太多。
桂圓肉最好吃，含鐵相當豐富，熬湯喝，對貧血的人最好。
干棗是補血中的佳品，含維生素C很高，但是不好消化，所以不要吃太多，最好是煲湯煮粥喝。
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