生活中很多食物都具有軟化血管以及預(yù)防血管硬化的作用，其中草莓就是非常有效的食物之一，經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在平時生活中適當(dāng)多吃些草莓可幫助中老年人群有效的預(yù)防那個動脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病。除此之外，適當(dāng)?shù)亩喑孕┎葺畬δX溢血患者而言還具有極高的藥用價值，它可以有效的減輕腦溢血后遺癥。除了這些重大疾病之外，一些高血壓患者在平時生活中同樣要多吃些草莓，因?yàn)樗瑯泳哂薪档脱獕旱淖饔?。如果血壓不注意控制的話，同樣會?yán)重?fù)p害血管健康，從而誘發(fā)各種心腦血管疾病。
多吃些獼猴桃同樣可以幫助我們快速有效的起到預(yù)防腦血管硬化的作用，這是由于獼猴桃中所含有的營養(yǎng)十分豐富。有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在獼猴桃中含有至少十七種以上的營養(yǎng)物質(zhì)，其中以氨鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)最為常見，除此之外還有多種微量元素。而且在獼猴桃中還含有豐富的vc和硒，如果能夠長時間堅持食用便可以起到降血壓、血脂的作用。并且經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用獼猴桃汁還可以起到治療高血壓、心絞痛、心律不齊的作用。而對于一些本身就患有缺血性腦血管病以及腦動脈硬化的患者而言，它還可以起到很好的緩解作用。
西瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的水果之一，相信大家都知道它具有非常有效的防暑降溫以及利尿的作用，但是幾乎很少有人知道它也是預(yù)防腦血管硬化的功臣。這是由于在西瓜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如像va、b、c和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、蘋果酸、番茄色素、磷酸等，這些營養(yǎng)都對高血壓具有很好的降低作用。只要血壓降下去了，血管就不會受到不良因素的危險，從而可以盡可能的逐漸恢復(fù)正常功能。而且西瓜對膽固醇以及血脂都具有很好的下降作用，因而更好的保護(hù)血管健康。
注意事項(xiàng)