女人一旦懷孕了，總共女人就是家里所有人的焦點(diǎn)，和皇后差不多，甚至可以相當(dāng)于皇太后，這個(gè)是肯定的，女人有12個(gè)月的皇后期（生一個(gè)的情況下），所以，懷孕期間的女人應(yīng)該吃些什么東西要特別注意。那么，懷孕期間的女人應(yīng)該吃些什么東西比較好？

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要吃涼點(diǎn)的東西，不要吃太有熱量的食物。孕婦本身的溫度都比普通人要高，所以，再補(bǔ)充熱量的話，就會(huì)熱上加熱，會(huì)發(fā)燒的，對(duì)胎兒十分不利，特別是那些含高脂肪和高熱量的羊肉和牛肉，一定不要多吃，最好是不要吃。只要多吃些蔬菜、水果和瘦肉，攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)就可以了。

不要大補(bǔ)特補(bǔ)。很多人都以為孕婦是需要很多營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)閮蓚€(gè)人在吃呢，其實(shí)不然，一般只要正常的飲食就好了。三餐吃飽，肚子餓的時(shí)候加點(diǎn)夜宵和點(diǎn)心就可以了。

我們要特別注意孕婦的飲食，最好是自己煮，自己或者家人煮的東西都是比較干凈、衛(wèi)生，而且比較有營(yíng)養(yǎng)，想一下就知道，我們平時(shí)有去吃外面的飯店就知道，用的油都是地溝油，根本談不上營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)要是讓孕婦吃，豈不是要孩子也深受地溝油的侵害？

最重要的是不能喝酒，這個(gè)是非常基本的常識(shí)了，我們都知道喝酒對(duì)身體不好，但是，對(duì)于孕婦來說，喝酒就更加不好了，對(duì)孩子的發(fā)育非常不好。

還有就是不要抽煙，抽煙都可以致癌。對(duì)孩子的影響特別大，有些甚至影響孩子的呼吸系統(tǒng)。

注意事項(xiàng)

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