可能大家都不會知道煮豆腐其實比煎豆腐更營養(yǎng)健康豆腐中含大量植物蛋白，讓卵巢更加解釋以至于產(chǎn)出來的卵子更健康。但是一定要食用煮的豆腐，煎豆腐中的油中會含有不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，從而危害到我們的健康。每天吃點豆腐就夠了，供我們?nèi)梭w所需要的能量。過量植物蛋白反而會對我們的身體帶來危害。
少吃煎蛋。也許大家會很吃驚吧，雞蛋不是很好的食物嗎，怎么反而要少吃，雞蛋可以多吃，但是煎蛋就不行了，煎蛋是用油煎出來的，女人如果經(jīng)常吃油煎的東西很可能會增加患卵巢癌的風(fēng)險。因為雞蛋在煎的過程中，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，就像膽固醇氧化物等。這些就會有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會對女性卵巢造成影響，進(jìn)而可能成為癌。另外。油煎、油炸的任何食物和熏都有可能患上卵巢癌的可能。
最好躲的電腦輻射越遠(yuǎn)越好。科學(xué)研究表明，電腦產(chǎn)生的輻射直接會影響卵子的質(zhì)量，但要想完全避免也是不可能的。現(xiàn)在很多的上班族女性一整天都可能面對著電腦的輻射。有人曾以為，把電腦屏幕換成液晶屏幕就可以避免一部分的電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是來源于電源。健康專家曾說過說，筆記本電腦輻射比臺式機(jī)小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。這樣才能最大程度的避免電腦輻射對卵巢的傷害。
注意事項
需要注意的，最近很多女性都愛去做類似于卵巢保養(yǎng)的按摩保健，研究表明其實卵巢保養(yǎng)類似的保養(yǎng)應(yīng)該少做，他不但不能保養(yǎng)到女性的卵巢反而會加重卵巢的負(fù)擔(dān)。反而會得不償失。