感冒不是大病，但如果治療不及時(shí)可引致嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現(xiàn)幻覺等，後果十分嚴(yán)重。通過醫(yī)生的了解，使我認(rèn)為到情緒的控制、飲食的不平衡等原因都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性感冒。因此大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。今天我為大家分享神經(jīng)性感冒怎么預(yù)防。

要保持充分的休息，不要做太累的活，少上網(wǎng)、堅(jiān)持午睡，晚上9點(diǎn)以后最好入眠。良好的生活習(xí)慣是增強(qiáng)身體抵抗力的關(guān)鍵因素。

晚飯不宜吃得過飽，但也不能饑餓。每天要有合理的飲食，晚飯宜少而不可不吃不喝。

注意勞逸結(jié)合。有的人不注意休息，削弱了身體的抵抗力，這也可導(dǎo)致感冒久治不愈。

合理飲食可預(yù)防感冒，含咖啡因的食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還有一定的利尿作用，也是導(dǎo)致感冒的常見原因。

飲食方面可吃提高身體免疫力的食物，如蓮子、紅棗、小麥、蛋黃、蜂蜜、豬心、豬肝、牛肝、阿膠等。

注意事項(xiàng)