夏天到了，很多人腳底容易出汗，腳底的汗多了很容易滋生真菌，這時候有可能腳就會長出水泡來，伴隨著就是一陣陣的瘙癢讓人難以忍受。每次脫鞋都會散發出一股濃濃的腳臭味，讓人的心情一下子就郁悶了，對于這種癥狀要怎么辦呢？一下有幾點建議供大家參考。

工具/原料

醋、姜、涼茶

方法一：注意腳部的清洗，勤洗腳。

腳很容易出汗可能是身體的內分泌失調了，這我們有的時候難以控制，但是對于外界的客觀因素，如腳部的清理我們還是可以做好的。當發現自己腳大量出汗的時候一定要及時洗洗腳，把汗液洗掉，減少真菌滋生的機會。

方法二：保持鞋子的干凈，定時換鞋子。

平時穿的鞋子也要注意保持干凈整潔，臟的環境下也是真菌和各種細菌助長的良好環境，所以一定注意個人鞋子的清潔，勤洗鞋子，勤換鞋子，也要把鞋子經常拿去曬曬，讓陽光把真菌都曬死。

方法三：重視對腳的護理，勤泡腳。

平時一定要注意泡腳，泡腳的時候可以往水里放些醋或者是姜，醋可以抑制真菌的生長，姜有殺菌的作用。泡腳一次大概15分鐘，不要太長也不要太短。泡腳對于腳部和血液的循環都是很好的，因此要養成好的習慣，定時去泡腳。

方法四：對腳及時保護，擦藥。

如果腳出汗很嚴重甚至都長水泡和脫皮的話，那么一定要去醫院看看，或者自己去藥店拿一些涂抹皮膚的藥物，在一天的工作之后的晚上，洗完腳后涂抹一下，再經過一個晚上的吸收，第二天效果會好很多的。切記，如果有瘙癢千萬不要用手來撓。

方法五：注意飲食，避免上火。

大部分人腳部會出汗是因為內分泌失調了，所以平時一定要注意飲食要清淡有營養，避免吃辛辣的食物，水也要多喝，按時休息，養成良好的生活習慣。

注意事項

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