我們應該都知道，人的年齡到了，手上就會開始長出來很多的老年斑，但是很多人才三十幾歲，手上就開始出現老年斑了，其實這樣是不正常的，說明平時沒有做好保養工作，下面說一下手上長老年斑怎么辦。

第一：加強鍛煉,保持年輕的體魄。鍛煉身體是健康的保證。身體健康的人體力充沛、精力旺盛、血液循環好、年輕態,當然就不會長老年斑了。

第二：多吃山姜、酸楊桃等富含維生素E的食品。吃“山姜拌酸楊桃”,或者是用酸楊桃煮生姜吃,堅持一段時間后,老年斑就慢慢的變淡了,然后就沒有了。多吃些瓜果、水果類、豆類食品。人體需要多種微量元素,這些微量元素就要靠多吃各種瓜果、水果類、豆類食品來吸收滿足。

第三：每天都喝幾杯綠茶或花茶。綠茶和花茶都是養生的常用品。但是花茶對身體各方面的保健作用不同,要有選擇的喝,以后我會再介紹些各種花茶在各方面的保健作用及其泡法,喜歡的敬請關注。

注意事項

手上出現老年斑不需要太著急，可以利用一些護膚品來對手部肌膚進行保養，平時可以多吃一些水果，少曬太陽，出門記得帶雨傘，避免紫外線的照射。