很多人在運動的時候，會出現意外，比如像是膝蓋軟骨磨損，大部分人對于這個問題都是束手無策的，下面跟大家簡單的分享一下。

第一，關節鏡手術，即通過小創口將關節鏡以及手術輔助工具刺入關節內部，或清理關節腔，或磨削粗糙的軟骨表面，或切除部分軟骨。短期內可以實現緩解疼痛的目的，但終究破壞削弱了人體固有的關節軟骨，長遠來講影響了人體運動機能。

第二，玻璃酸鈉注射液，即給關節注入潤滑油，增加關節潤滑性與靈活性，以此減輕疼痛，但不能改善關節軟骨內部結構，消耗完后仍然要注射，反復持續，容易產生依賴性，還可能降低人體自身分泌關節液能力，效果逐漸遞減。

第三，理療對于病情的治療也是有很大的幫助的，可以選擇加熱，或者是按摩患部的治療的方法的，這個樣子可以幫助血液循環，也可以幫助緩解疼痛的。

注意事項

膝蓋軟骨磨損了，不可以經常走動，最好是可以臥床休息，避免不必要撞擊。