我有過妊娠紋，當時想知道如何預防妊娠紋，為此查閱了很多書籍做了很多的檢查，后來知道了如何預防妊娠紋，下面我來告訴大家如何預防妊娠紋

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕后的保健工作。

雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高

注意事項

控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。如何預防妊娠紋還有很多方法，還可以去醫院進行咨詢等等。