很多人在生活中會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，并且吃完飯以后好長時間胃里很難受，到底是吃了什么食物影響胃酸分泌了呢，和大家分享一下。

食物一：如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果。這些食物都是可以抑制胃酸的分泌的而少食含酸的食物，如豆類、花生、油脂食品等。

食物二：多吃面食，面食是能中和胃酸的，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

食物三：蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品有豆腐,白肉魚及牛奶等.豆類中也含有許多上等的蛋白質(zhì),但豆類不易消化,需要再煮熟了以后再進行服用.

注意事項

在生活中腸胃不好的人，不要吃難消化的肉類食物，多吃蔬菜，希望對大家有幫助。