一般來說，人體內在缺乏某種維生素的時候，是可以通過服用相應的片劑來進行補充的，而谷維素就是其中之一，需要注意的是，維生素也是不能過量服用的，否則會對身體產生影響，下面我們就來對常吃谷維素會產生的副作用進行了解。

其一：谷維素就是維生素B族。維生素B族也就是谷維素片屬于水溶性維生素，在體內很快就會代謝出去。因此，長期服用沒什么問題。

其二：雖然吃谷維素對身體有一定的好處，但是其也是不能夠常吃的，這是因為，如果人們經常吃谷維素或者過量服用的話，就會出現精神興奮旺盛，面紅，心跳加快等癥狀，馬上多喝水停服用，過一兩天就好。

其三：不過有一點需要聲明的是：化工合成的谷維素片不宜長期服用。雖然其化學結構與天然的維生素B族一樣，但是缺少了一樣植物素。植物素可以幫助人體吸收并代謝，因此，化工合成的或多或少會有一部分不能分解物質在體內殘留。所以，在服用谷維素片的時候最好服用一段時間，停一段時間。像這樣交替服用，給身體代謝的時間。

注意事項

在對常吃谷維素是否有副作用的問題有所了解后，大家還應注意的是，孕婦和老年人是不能吃谷維素的。