公制 (kg/cm)
英制 (lb/in)
您的BMI指數
22.5
正常體重
BMI指數: 18.5 - 24.9
BMI分類標準
體重過輕
< 18.5
正常體重
18.5 - 24.9
超重
25 - 29.9
肥胖（1級）
30 - 34.9
肥胖（2級）
≥ 35
健康小貼士
- 保持均衡飲食，多吃蔬菜水果
- 每周至少進行150分鐘中等強度運動
- 保證充足的睡眠，每晚7-9小時
- 限制加工食品和高糖飲料的攝入
- 定期檢查身體指標，關注健康狀況
關于BMI指數
身體質量指數（BMI）是衡量體重與身高比例的常用指標，但它不考慮肌肉量、骨骼密度等因素，因此僅供參考。